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怀孕后能吃西瓜吗 孕妈吃西瓜的注意事项

关键词: 西瓜,禁忌,孕妇 浏览: 3835 时间: 2016-07-15 17:22:07 编辑: 美孕宝美国月子中心

摘要: 夏天到了,气温越来越高,降暑那肯定就少不了西瓜。那您知道在夏天孕妇能吃西瓜吗?您知道夏日吃西瓜有哪些禁忌吗?现在美孕宝就来为您详细解答!

夏天到了,气温越来越高,降暑那肯定就少不了西瓜。那您知道在夏天孕妇能吃西瓜吗?您知道夏日吃西瓜有哪些禁忌吗?现在美孕宝就来为您详细解答!

怀孕后能吃西瓜吗 孕妈吃西瓜的注意事项

孕妇能吃西瓜吗?

西瓜中富含的水量达94%以上,并且还富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素D葡萄糖等,这些都是营养价值比较高的成分。

以及富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分,具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效,可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤、口疮等常见问题。

所以说孕妇是可以吃西瓜的,但是孕妇吃西瓜要注意一下的3点内容:

1、孕妇吃瓜要适量

由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,因此,孕妇不能过量吃西瓜。

2、孕妇饭前或饭后别吃瓜

西瓜中大量的水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

3、孕妇不要吃“冰西瓜”

为避免引起肠胃疾病,吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的冰西瓜”,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命。

吃西瓜有什么好处

1、清热解暑

西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖,可有效补充人体的水分,防止因水分散失而中暑。同时,西瓜还可以通过利小便排出体内多余的热量而达到清热解暑之效。

2、补充营养

西瓜在所有瓜果中果汁含量最为丰富,其果汁几乎包含有人体所需的各种营养成分。对人体健康极为有利。

3、帮助蛋白质的吸收

现代研究发现,西瓜汁中含有蛋白酶,可将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质,以帮助人体对蛋白质的吸收。

4、美容、抗衰老

西瓜汁犹如人体的清道夫,能排除体内代谢产物,清洁肾脏及输尿管道,同时还可激活机体细胞,达到美容及延缓衰老的功效。

5、利尿降压,治疗肾炎

西瓜中瓜氨酸和精氨酸能增进大鼠肝中尿素的形成而导致利尿,西瓜的配糖体也具有利尿降压作用。西瓜含有少量盐类,对肾炎有特殊的治疗效果。

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