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关键词： 宝宝,睡觉,开灯,危害,伤害,健康 浏览: 4570 时间: 2015-03-27 10:53:02 编辑： admin
摘要： 有些父母在宝宝睡觉时总是开着灯，以便自己做其他事或是观察宝宝的睡姿或是其他原因。其实宝宝睡觉和大人睡觉一样，需要一个好的睡眠环境，开灯睡对宝宝会起到你所想不到的伤害。
有些父母在宝宝睡觉时总是开着灯，以便自己做其他事或是观察宝宝的睡姿或是其他原因。其实宝宝睡觉和大人睡觉一样，需要一个好的睡眠环境，开灯睡对宝宝会起到你所想不到的伤害。因此，宝宝睡觉时不宜开灯，大家一起来了解一下是什么原因吧！
1.导致视力下降
开灯睡会导致宝宝视力下降，可促其近视。父母就不解了，宝宝睡觉时不是闭着眼睛吗？怎么也会导致视力下降呢。
原因很简单，宝宝的眼睛虽然闭上了，但他的整个大脑和人体都还暴露在灯光之下，人体细胞和眼部细胞都被灯光所照射，长时间就会导致眼部疲劳，无形之中视力受损。再说了，宝宝醒来突然睁开双眼，就被强光所刺，眼睛也不会好受到哪儿去吧！就像大人半夜里睁开夜突然被灯光所照是一样的感受。
2.导致食欲下降
可能家长们会说，前面几项是开灯睡引起的，以后改正就行了。怎么食欲下降也和开灯睡有关啊，不太可能吧！然事实就是这样子，开灯睡会让孩子睡眠质量下降，生长发育中的孩子睡眠质量下降则会引起食欲不好，导致孩子食欲不振，给孩子的健康成长造成伤害。
所以说，开灯睡对孩子有百害而无一利，家长们如果之前有过孩子开灯睡，现在要改过来，不要让开灯睡成为阻碍宝宝健康的隐形杀手。
3.导致睡眠质量不好
除了新生婴儿，大人和孩子都是一样的，白天活动，夜晚休息睡觉。大人对睡眠的环境要求高，孩子对睡眠的环境同样也不能低。不要因为他是孩子不能言语，你就可以随意而为。开灯睡会让宝宝处在一个强光环境之下，使宝宝不容易进行深睡层，大脑处在对光源的刺激之下，睡眠质量自然好不到哪儿去。
4.导致情绪不稳定
在舒适的睡眠环境中，孩子会情绪很稳定，睡得香喷喷的，很少醒来。而在不舒服的睡眠环境中，孩子就会表现出情绪异常，他们总动来动去，像被什么骚扰到了一样，并且老是醒，睡得很浅，没有进入深睡沉。
家长们会问，这和开灯睡有关吗？当然，光源也是人体睡眠时的环境干扰，光源会给睡眠中的人体造成一种无形的光压力，让人觉得很不舒服，总是动来动去，浑身都不自在，睡不好。
